こんにちは、コックの妻です。

私が顔のトレーニングとして、

変顔になっているというネタを、

かなり前に書いたと思います。

なんと、続いていますよ！！

ほうれい線を何とかしたいと

思ってやっているのですが、

あまり効果が無いような・・・。

でも、顎のラインはすっきりした気がします。

ほうれい線を何とか出来る変顔無いかなぁ～。

で、顔の運動はやりすぎな位やっているのですが、

体の運動は、腰を痛めてからサボっています。

腰が痛いのを言い訳にしていたら、

やらないのが普通になってた。

それではいけないと思い、

復活しようと思ったのですが、

今までのような筋トレっぽいのだと、

私、続かないです。

なので有酸素運動をしてみることにしました。

ジョギングやウォーキングは、

時間的にも厳しいですので、

仕事終わりに家で出来る有酸素運動。

２０分から３０分のエアロビ的な感じのやつ。

始めてから２週間ほどたつのですが、

続きそうな気がしております。

２０分から３０分ほどなんだけど、

終わると汗だく。

でも、色々な動きをリズミカルにすることで、

楽しいんですよ。

時間が短く感じます。

痩せてこなくても、

きっと体の中の色々な機能が、

いい方向へ向くんだと思って、

続けたいと思います。

本当は、コックも一緒にやれると、

私も続くと思うんだけど、

コックは、この運動をした後、

肩がツルんだそう。

動きが笑えてくるくらいおかしいので、

なんか間違ってるんでしょうね！！

ＰＳ．
　毎日同じのではなく、
　違う動画を観ながらやってます。
　そうすることで、飽きる事なく出来るかなって。
　同じ動きだと、慣れてきて
　汗もでなくなりますしね。

ＰＳ２．
　痩せないですよ。
　運動しても・・・。
　空腹も我慢しているというのに。
　でも、また運動を再開しないとと思ったのは、
　体調が心配だったから。
　体調を崩している訳では無いです。
　でも、お年頃的に色々と出てきそうな感じ。
　そして不整脈・・・怖かったんです。
　運動してちゃんと汗かいて、
　気分的にもすっきりして、
　心身ともに健康を保てるように。